健身进阶哑铃全面训练

admin · 发表于 2021-10-29 10:49:47

687 健身进阶哑铃全面训练
├┈课程目录.png
├┈课时1：课程介绍.mp4
├┈课时2：胸部训练动作讲解.mp4
├┈课时3：肩部训练动作讲解.mp4
├┈课时4：肱三头肌训练动作讲解.mp4
├┈课时5：背部训练动作讲解.mp4
├┈课时6：肱二头肌训练动作讲解.mp4
├┈课时7：腰腹训练及核心消耗动作讲解.mp4
├┈课时8：臀腿训练动作讲解.mp4
└┈课时9：哑铃训练计划建议.mp4

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京门客 · 发表于 2021-10-29 11:06:38

让江小白来看看帖子里藏了啥好东西~~~

suchen · 发表于 2021-10-29 12:54:35

帮帮顶顶！

907470280 · 发表于 2021-10-29 14:58:53

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xieyoude · 发表于 2021-10-30 17:16:44

有竞争才有进步有竞争才有进步

雷7174 · 发表于 2021-11-1 19:02:45

我是来刷分的

wuyuecncom · 发表于 2021-12-5 22:37:37

我路过..楼主辛苦了！路过，学习下有竞争才有进步

莲子 · 发表于 2022-4-25 23:15:48

这是什么东东啊

悠然网络 · 发表于 2022-10-19 12:45:13

我路过..看帖回帖是美德！

悠然网络 · 发表于 2022-10-19 17:51:22

我路过..楼主辛苦了！

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